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最新公布的长寿办法,喝茶仅排第13,排第一的居然是...

发表时间:2019-02-08 00:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

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长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药,以求长生。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现,百岁以上老人有一种共同的基因突变,科学家表示这一发现有助于找到减缓人类老化的方法。


齿常叩,津常咽,耳常弹鼻常揉,腿常支,面常擦,足常摩。腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。心常静,骨力劲;脊梁直,肠胃净;耳目清,神跟定;腰腿健,精魄正。夙光好,夜寂早;早餐好,晚餐少;读读书,看看报;常笑笑,莫烦恼;勤为福,恒常要;忙到老,寿到老。

少肉多菜;少糖多果;少烦多眠;少衣多浴;少言多行;少盐多醋;少食多嚼;少 怒多笑;

少欲多施;少车多步。少烟多菜;少酒多水;早睡早起,锻炼身体;季节变换,及时更衣;

烟酒嗜好,应当禁忌;食不偏爱;搭配合理;襟怀坦荡,长寿无疑。

这几种长寿方法,

你中了几样?


你能想到的长寿方法有哪些?

清淡饮食?早起晨练?

药材食补?

小编列出了20项

经科学验证的长寿方法,

你绝对想不到

排第一的居然是它!


长寿方法

No.20 大笑



No.19 护理牙齿



No.18 吃坚果



No.17 吃大蒜



No.16 跳舞



No.15 少看电视



No.14 多吃苹果



No.13 喝茶



No.12 保持镇静



No.11 少吃糖



No.10 保持开心



No.9 高质量睡眠



No.8 吃花菜



No.7 拥抱



No.6 吃绿叶菜



No.5 减少卡路里摄入



No.4 吃姜



No.3 不要久坐



No.2 跑步



No.1 唱歌


排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的,它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!


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责任编辑:许战泉